大嘴鳥親子雜誌相關報導－中華民國兒童瑜珈師資證照班

愛玩愛動是孩子與生俱來的天性，年紀還小的孩子語言表達的能力還未完全成熟，藉由身體感官來探索周遭的事物，便成為了他們認識這個世界的第一步。中華民國兒童瑜伽協會理事長丁兆齡說：「兒童瑜伽是透過玩遊戲、講故事的方式，並且藉由跟孩子之間的肢體互動，來開闊他們的心，當心柔軟時，身體也隨之柔軟了。」因為遊戲就如同孩子的呼吸般再自然不過了，用有趣的引導引起孩子的學習動機，進一步的讓他們愛上兒童瑜伽，在一次次的瑜伽遊戲中，讓他們深刻感受到身體上所感受的、了解自己的身體與心靈。

兒童瑜伽如同一顆寧靜的種子，在社會這樣紛紛擾擾的外在環境，這正是孩子需要的。理事長丁兆齡更強調：「兒童瑜伽創造了一個愛與寧靜的氛圍，起初是以遊戲瑜伽的課程開始引導，慢慢鋪陳由動至靜，在過程中引領孩子的感官從外在世界慢慢的回到內心，回歸心靈上的靜。」因此，兒童瑜伽除了可以幫助孩子練就出一個強健的體魄，心靈層面，個人情緒管理的部分，也能獲得適當的協助。

「讓孩子自然而然的學習。」執行長葉娟娟說。這不但是個非常重要的課題，也是孩子愛上瑜伽的關鍵。若進行瑜伽活動時，是以親子互動和遊戲的方式引導，孩子們自然而然的會主動要求爸媽來玩瑜伽，千萬不要因為孩子新學了一招有益身心健康的瑜伽招式，就命令孩子：「好！你現在去練習！」或者有的家長覺得這活動有很多優點，比方說瑜伽可令人專心，當孩子注意力不集中、吵鬧時，就吩咐他：「你去旁邊做個十分鐘！」這樣的強制規定，反而會讓孩子認為是種體罰，下次就會產生抗拒的心理，更嚴重的話，會造成親子間的一種壓力跟戰爭。

瑜伽是一種動靜間的藝術，它重視的是活動過程中要保持愉悅的心情和平靜的心靈，拋開一切的煩憂，而非追求動作的完美性。

負著課業的壓力，在學校聽課坐了一整天，放學後還得到補習教室再維持同樣的坐姿上課，或者回家後就窩在電視前看卡通、玩電玩，足不出戶，身體無法獲得適當的舒展，使孩子造成了「後天姿勢性駝背」、身體免疫力較差和人際關係疏離的等等情況發生。中華民國兒童瑜伽協會理事長丁兆齡、執行長葉娟娟和一群對於瑜伽抱持熱誠的同好們，花費了數十年的時間針對兒童瑜伽的領域，長期觀察和實驗研究後，發展出「天生兒童瑜伽教學法」，可以有效的改善這些總是令父母們頭疼的兒童問題。

無論是拯救小孩駝背問題的「鹿式」、對初期感冒有療效和培養自信的「獅式」、能釋放深層壓力與情緒的「火山式」、刺激末梢神經，活化內臟功能的「桌子式」……一招招的快樂兒童瑜伽體位法，藉由遊戲和故事情境的營造，讓孩子們玩得快樂，身體強健，內心也趨向安定寧靜。